별거 아닌줄 알았는데 몸을 보호해주는 반응들 top8

하품, 눈물 등 의지와 상관없이

 우리몸에서 자연스럽게 일어나는 반응 top 8을 알아보았다

1.하품

하품은 기본적인 반사행동으로 산소 부족에 의한 뇌의 반응이라고 생각하나

 사실은 가열된 뇌의 온도를 살짝 내리고 뇌에 산소를 공급하는 역할을 한다고 한다

하품을 하면 간혹 눈물이 고이는데 이는 입을 크게 벌리면서 

안면 근육을 크게 움직이면서 눈물샘을 건드려 눈물이 나오기도 한다고 한다

2.재채기

재채기는 강한 냄새나 먼지 등과 같은 자극원에 의해 코점막이 

자극물질을 배출하기 위해 일어나는 현상이라고 한다hiccup

코 끝이 간지럽고 숨을 들이키다가 한번에 내뱉으면 시원한 느낌을 주고 

즉 우리 코 안의 모든 쓰레기들을 한방에 제거해주는 역할을 한다고 한다

3.스트레칭

스트레칭은 신체부위의 근육이나 건, 인대 등을 늘여주는 운동으로

 자연스럽고 본능적인 행위라고 할 수 있다고 한다

또 무의식적으로 하고 있는 스트레칭은 근육과 혈액순환에 도움을 주고

 특히 아침 스트레칭은 우리의 기분도 업 시켜준다고 한다

4.딸꾹질

딸꾹질은 횡경막이 자극을 받아 급격한 수축을 일으키며 

성대에서 특징적인 소리를 내는 것이라고 한다

보통 음식이나 음료를 빨리 먹거나 잘못 먹어서 또는 약물에 의한 

알레르기반응, 긴장감, 급격히 추울 경우 등에 딸국질을 한다고 한다

5.근간대성 경련

근간대성 경련은 막 잠이 들기 직전에 또는 얕은 수면에 들었을 때 

몸이 움찔하는 경우를 말한다고 한다

이는 잘 때 호흡이 줄어들고 체온이 떨어지다보니 뇌에서 사망한 것인가 

확인 차 보낸 신호로 신기하게도 우리가 살아있는지 셀프로 체크하는 방법이라고 한다

6.쪼글쪼글한 피부

목욕탕을 다녀오거나 물에 오랫동안 손이나 발을 담가놓게 되면

 쪼글쪼글하게 변한 경우를 많이 볼수 있는데

이는 물에 젖은 바닥이나 표면을 미끄러지지 않고 꽉 잡을 수 있도록 

우리 몸이 반응하는 것이라고 한다

7.닭살

무섭거나 추울때, 소름끼칠때 피부에 오돌토돌하게 올라오는 경우에 

닭살돋았다고 하는데 이는 우리 몸을 보호하기 위한 현상이라고 한다

몸의 체온을 유지시키고 열이 빠져나가지 않도록 피부의 땀구멍을

 순간적으로 막는 것으로 자연스러운 반응이라고 한다

8.눈물

눈물은 눈물샘에서 흘러나오는 분비물으로써 

우리몸을 보호해 주는 두가지의 역할을 하기도 한다고 한다

첫번째는 눈 안의 이물질을 제거해 주는 역할을 하고 두번째는 감정적인 눈물을 흘릴경우

 스트레스를 받을 때 축적되는 카테콜라민이 제거되어 고통이나 아픔을 덜어준다고 한다

아무 의미없이 일어나는 것들이라고 생각한 무의식 적인 행동이 

우리 몸에서 중요한 역할을 하고 있다는 것을 깨달았다