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3분 정보

가장 위험하다는 뱃살 유형 TOP3 연말이 지나고 연초가 다가오면서 자꾸만 찌는 술살, 야식살들이 걱정되시나요? 하루종일 앉아만 있는 직장인들이라면 뱃살 고민은 한번씩 해보셨을 겁니다. 뱃살이라고 다 같은 뱃살이 아니라는 점, 알고 계실 겁니다. 뱃살 중에서도 관리가 필요한 뱃살이 따로 있어서 위험한 뱃살 유형 3가지로 나누어보았는데요. 그래서 오늘은 지금 당장 빼야하는 뱃살 유형 TOP3에 대해 알아보도록 하겠습니다. TOP3. 아랫배만 볼록 나온 뱃살 운동을 안 하고 책상에 구부정하게 앉아있는 분들이라면 아랫배가 볼록하게 올라와계실 겁니다. 아무리 다이어트해도 빠지지 않는 이 아랫배! 이 아랫배는 많이 먹어서 생긴 뱃살이 아니라고 합니다. 올바른 자세로 앉아있지 않고 구부정하게 등을 굽히고 있거나, 의자에 등을 기대고 있어서 생긴 뱃살.. 더보기
자라서는 안 될 곳에서 그것이 자라나는 이유 ㄷㄷ 미국 플로리다주 잭슨빌에 살고 있는 ‘스코트’(Scott)라는 남자가 그 주인공인데요. 라디오 광인 그는 특히 플로리다 뉴저지의 방송인 를 즐겨들었습니다. 그리고 팬심이 계속되던 어느 날, 라디오국에 전화를 거는데요. “사실 전 다리에 바스트 포인트가 있어요” 듣고도 믿지 못할 ‘스코트’의 충격적인 사연. 결국 그는 금주의 팬으로 선정되어 스튜디오에 초대받게 되는데요,‘스코트’의 폭탄 발언이 진실로 밝혀지는 순간, 모두가 그의 사연을 궁금해하기 시작했는데요. 이내 ‘스코트’는 청취자들에게 담담히 그 사연을 밝혔습니다. 때는 그가 15살이던 무렵, 집에 큰불이 나는 바람에 ‘스코트’는 크게 다치고 마는데요. 피부의 85%가 손상됐을 정도로 문제가 심각했던 상황. 결국 그는 피부를 다시 자라나게 하기 위해 .. 더보기
1분만에 스마트폰 음질 2배로 좋아지게 하는 법 24시간 우리와 함께하는 스마트폰. 스마트폰에는 정말 다양한 기능이 있어 우리가 미처 모르고 지나치는 기능들이 정말 많은데요. 오늘은 1분 만에 스마트폰 스피커의 성능을 눈에 띄게 향상시키는 간단한 설정법들에 대해서 알아보겠습니다. 요즘 나오는 스마트폰에는 이미 상당히 수준 높은 음질을 구사하는 스피커가 장착되어 출시됩니다. 하지만, 소리에 민감하거나, 나이 또는 음질의 특성에 따라서 제대로 된 음악 감상을 하지 못하는 경우도 있는데요, 핸드폰에 설정된 소리는 사람마다 느끼는 게 다르기 때문입니다. 따라서 음질 최적화가 정말 중요한데요, 먼저 휴대폰에서 설정 화면으로 들어갑니다. 설정화면에서 ”소리 및 진동”을 선택합니다. ”소리 및 진동” 화면에서 아래로 내려서 ”음질 및 음향효과”를 선택합니다. 그다.. 더보기
“머리가 아파요” 너무 외로우면 걸리는 병의 정체 너무 외로워지면 안되는 질병이 있다고 해서 화제가 되고 있습니다. 이 질병은 우울증이나 조울증같이 정신적인 치료가 필요한 질환이 아니라 주목을 받고 있는데요. 외로워지면 안되는 질병은 교감 신경에 의한 신경성 요인 및 레닌-안지오텐신 시스템에 의한 체액성 요인에 의해 발생하는 ‘고혈압’입니다. 도대체 왜 고혈압을 가진 사람들은 외로워지면 안되는지, 알아볼까요? 고혈압은 유전, 흡연, 남성, 노령화, 안 좋은 식습관, 운동부족, 스트레스로 인해 생기는 것으로 알려져 있지만, 90% 이상은 원인을 알 수 없다고 합니다. 고혈압이 있으면 머리가 무겁고 아프며 귀가 울리는 증상이 동반됩니다. 동시에 숨이 차고 두근거리며, 손발이 저리거나 부어오를 수 있는데요. 얼굴이 빨개지고, 눈이 충혈되는 증상이 있을 수 있.. 더보기
”자는 습관” 바꿔서 여드름 치료하는 방법 피부는 평생 우리가 나 자신과 남들에게 가장 먼저 보여지는 것으로, 많은 사람들이 큰 돈을 써가며 관리를 하거나, 피부를 좋아지게 하기위해 다양한 방법을 사용합니다. 하지만 비싼 화장품을 사용하거나, 피부과에 주기적으로 다녀도 내 피부는 좀처럼 좋아지질 않는데요. 이는 평소에 무심코 지나쳤던 생활 습관 개선으로 인해 눈에 띄게 좋아지게 할 수 있습니다. 첫 번째 방법은 바로 자는 습관 고치기입니다. 잘 때는 똑바로 누워서 자는 것이 바람직하다고 하는데요, 이는 베개에 서식하는 각종 세균들이 얼굴로 침투하는 것을 막아줍니다. 물론 베개커버를 자주 빨아서 사용하는 것도 방법이 될 수 있는데요, 그래도 얼굴에는 최대한 아무것도 안 닿게 하는 것이 좋다고 하죠. 또한 아침에 일어나서 손으로 눈을 비비는 습관은 .. 더보기
미군이 개발한 2분 만에 꿀잠 자는 방법 다음날 일찍 일어나야 해서 침대에 누웠지만, 도통 잠이 오지 않아 곤혹을 지뤘던 적 누구나 한번 씩은 경험했을 것 같은데요. 결국 조금밖에 자지 못하고 다음날 하루종일 피곤한 상태로 일상을 보내는것 만큼 성가신 경우가 없죠. 미군에서는 전시상태에 이러한 사항을 염두에 두고, 최대한 빠르게 잠에 들고 단 1분이라도 더 자고 일어나 전투를 준비하게끔 수면법을 개발했다고 합니다. 1981년에 처음 소개된 ‘2분 수면법’은 습관만 잘 들이면 실제로 6주 만에 성공률 96%를 기록하는 수면법 이라고 하죠. 첫 번째 단계는 혀와 턱, 눈 주위 등 얼굴의 모든 근육을 편하게 하는 것으로 시작합니다. 두 번째 단계에서는 양쪽 어깨와 양쪽 팔 근육을 최대한 늘어뜨려 이완 시킵니다. 얼굴에서 부터 어깨 팔 천천히 긴장 상.. 더보기
국가에서 “세금낭비”하고 있는 제도 TOP4 TOP 4 강릉 야자수 아름다운 경치를 뽐내며 매년 많은 관광객을 끌어모으고 있는 강원도의 자랑, 강릉. 그런데… 강릉의 대표적인 관광지로 손꼽히는 경포해변에 낯선 존재가 옹기종기 모여있는데요. 사실 강릉 해변의 야자수들은 강릉시 측에서 관광객들에게 즐거운 추억을 제공하기 위해 준비한 이색적인 볼거리인데요, 지난해에는 해외에서 야자수를 임대해서 두 달간 전시하는 데에 그쳤지만, 올해는 2억 원 이상의 예산을 들여 워싱턴야자와 카나리아야자 등, 야자나무 3종을 매입하면서 아예 해변가에 야자수 숲을 조성했다고 합니다. 물론 처음에는, 우리나라에서 쉽게 볼 수 없다는 점에서 관광객들의 흥미를 끌기도 했지만… 세상 일이 전부 마음대로 되지 않는 것처럼, 강릉 야자수 숲 역시 수많은 논란을 낳고 있습니다. 우리가.. 더보기
한국에서 몰래 가격 올리다 딱 걸린 음식 TOP3 요즘 미친듯이 뛰는 물가에 장보기도, 외식도 겁난다는 분들이 많죠. 예전엔 5만원이면 충분히 장을 볼 수 있었는데, 이젠 2배 가격을 주고도 볼 수 없다는 이야기까지 나오고 있습니다. 사실 옷이나 사치품들은 잠깐 허리띠를 졸라매고 안 사면 그만이지만 생필품이나 식재료는 말 그대로 필수로 구매해야 하기 때문에 한숨은 더욱 늘 수 밖에 없는데요. 팍팍한 서민 경제를 위해 가격이 떨어져도 모자를 판에, 눈 뜨면 야금야금 가격이 올라있는 음식이 있다고 합니다. 심지어 전세계 국가들 중에서도 우리나라만 유독 비싸다는데요. 대한민국에서 미친듯이 가격만 오르고 있다는 세 가지 음식, 대체 무엇일까요? 코카콜라 피자, 치킨, 햄버거, 삼겹살 등… 맛있는 음식을 먹을 때 절대 빠져서는 안 되는 음료, 바로 코카콜라죠. .. 더보기

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