직장인이라면 꼭 알아야 할 ※3대 영양소

안녕하세요 여러분~! 뷰티언니에요 

이 포스팅을 보시는 분들은 매일매일 

나 자신과 벼르고 있는 

직장인분들이 많으실거에요..!

우리가 아는 직장인 필수 3대 영양소는

뭐가 있을까요?

1.카페인

2.니코틴

3.알콜

땡땡땡~ 

안그래도 나이먹는 몸에 노화속도 추가요ㅠㅠ

오늘은 음식으로는 섭취하기에 한계가 있어

무조건 영양제로 먹으면 좋은!

약을 아무리 싫어하셔도 

이것만은 챙겼으면 하는 

3가지 영양제를 알려드릴까해요

구독과 좋아요 댓글 많이많이 ♥

#비타민B

천연 피로 회복제라고 불리는 비타민B!

잠을 아무리 많이 자고 쉬어도 

아침마다 일어나는게 너무 힘들거나 

카페인없이는 절대 못산다~

하시는 분들!

비타민B는 신경 안정을 돕고 체내에 쌓인 

피로 물질을 효과적으로 제거합니다

누구보다 빠른 피로회복에 탁월하니

아이스아메리카노 라지 쓰리샷이 아니라,,  

비타민B섭취에 신경 써 보시기 바랍니다 ^-^

#비타민D

햇빛 영양제인 비타민 D!

하루종일  사무실(실내)에 있어 

햇빛보기가 힘든분들에게 꼭 필요한 영양소

비타민D가 부족하면 면역력저하, 우울증

, 불면증부터 골다공증 등 

각종 질환에 노출될 가능성이 높아지므로

하루에 30분 이상 햇볕을 쬐거나

영양제를 섭취하는 것이 좋습니다 

점심시간 외출에 따스러운 햇살이 어색하시다면.. 뱀파이어? 드라큘라?.. 

당신은 꼭 비타민D를 드시기 바랍니다ㅠㅠ  

#루테인

눈 건강에 꼭 필요한 루테인!

아침에 일어나서 출근길까지 핸드폰

회사에서 컴퓨터모니터

퇴근길과 잠들기 전까지 핸드폰..

하루종일 블루라이터를 바라보는 인생 ㅠ,ㅠ

루테인은 엽록체 속에 들어있는 

황색 색소성분으로 이루어져있고

음식으로 섭취하기엔 역부족이라 

꼭 영양제를 통한 섭취가 이루어져야합니다 

------------------------

건강한 식습관도 정말 중요하지만

필수적인 영양소는 영양제로 섭취하시는것이

더더욱 좋습니다!!

우리모두 건강챙기면서 일하자구요 ☞☜